Und Sie können!

Die große Frage und Unsicherheit ist meist: Womit beginnen? Welches Training ist geeignet? Wie fit bin ich eigentlich, und was kann ich meinem Körper zumuten?

 

Letzteres ermittelt zum Beispiel ein Lactat-Test.
Informationen zu diesem Test, aber auch ganz einfache Grundfragen für all jene, die sich etwas mehr bewegen und/oder ein Fitness-Training planen, erhalten Sie hier.

Gute-Laune-Fitness - für ein neues Lebens- und Körpergefühl

Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert – Gesundheit und Klarheit
im Geist sowie eine beschwingte Seele. (Augustinus)

 

Tanzen hält fit ! Vielleicht sogar mehr als andere sportliche Aktivitäten. Das hat die letzte Studie der Bochumer Neurowissenschaftler um Professor Dr. Hubert Dinse gezeigt. All die heute durchgeführten Studien gehen auf das uralte Wissen um die heilende Wirkung von Tanz zurück. Der Tanz findet sich in allen Ländern und Kulturen und wird mit freudigen und positiven Erlebnissen in Verbindung gebracht.

StarDesign für das komplette Work-Out

KINESIS™ Personal von Technogym ist das erste Design-Einrichtungsobjekt für das komplette Work-Out im eigenen Heim und bietet die Möglichkeit, über 200 Übungen auf einem Quadratmeter auszuüben.
Das Gerät verbindet die koordinierte Bewegung mit Widerständen; die kompakte und doch anmutige Form wurde für Work-Outs konstruiert, die Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität in gleichem Maße trainieren.