Farben haben Einfluss auf Körper und Geist, entspannen, entschlacken, aktivieren und können auch schmerzlindernd und heilend (z. B. bei Depressionen oder Allergien) wirken. Am effektivsten ist die Bestrahlung mit speziellen, tiefenwirksamen Farblichtlampen. Die Zellen reagieren auf die Farbreize, die an das Gehirn weitergeleitet werden. So wirken Farben auf Körper und Geist. Ideal ist die Verbindung mit der Aroma-Therapie und mentalem Training.

Die sanfte Bewegungslehre des Physikers Moshe Feldenkrais ist weder eine Gymnastik noch eine psychotherapeutische Methode. Spielerisches Lernen mit dem Ziel, Muskelverspannungen zu lösen und Überlastungen der Gelenke zu korrigieren, sind Inhalte dieser Lehre. Alltägliche Bewegungsabläufe wie Gehen, Stehen und Sitzen werden geübt, variiert und fein abgestimmt. Man erhält einen ganz neuen Zugang zu seinem Körper und dessen Möglichkeiten. Gute Erfolge werden besonders auch bei Rückenverspannungen erzielt.

. . . ein ganzheitliches Energie- Programm, das ursprünglich von fünf tibetischen Mönchen entwickelt wurde. Fünf spezielle Körperübungen, der Kreisel, die Kerze, der Halbmond, die Brücke und der Berg gehören dazu. Das regelmäßige Ausführen dieser Übungen verspricht neben der Harmonisierung von körperlichen und geistigen Abläufen auch Vitalität, Zu-
friedenheit und Lebensfreude. Wichtig sind tägliche Übungen. Die „Fünf Tibeter“ sind einfach im Selbststudium zu erlernen und alltagstauglich auch außerhalb eines Aufenthaltes in einem Wellness-Hotel umzusetzen.

Die entspannende Druckpunkt-Massage der Fußsohlen baut auf, wenn man sich gestresst fühlt. Massiert werden dabei Punkte, von denen man annimmt, dass sie über die Nervenbahnen mit einzelnen Organen des Körpers verbunden sind. Die Füße gelten somit als Spiegelbild des Körpers. Organe, Lymph- und Nervensystem können an ihnen stimuliert und positiv beeinflusst werden. Durch Massage der Reflexzonen/Nervenendpunkte kommt es zu einer besseren Durchblutung. Körper, Geist und Seele werden verwöhnt, Schmerzen werden beseitigt.