Aktuelle Wellness-Trends

Der Wellness-Bereich ist ständig im Wandel. Es gibt immer wieder neue Trends, die aufkommen und oftmals auch sehr schnell wieder verschwinden. Individualisierung, Sicherheit, Silver Society, Gender Shift, Work-Life-Balance, Neo-Ökologie – alle aktuellen Megatrends nehmen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Wir versuchen daher für Sie am Puls der Zeit zu bleiben und gemeinsam mit unseren zertifizierten Hotels, Thermen und Resorts neue Wellness-Angebote für Ihre Wohlfühlzeit zu kreieren, denn Wohlfühlzeit ist Lebenszeit.

In Deutschland gewinnen derzeit folgende Trends im Wellnessbereich zunehmend an Bedeutung:

Nachhaltigkeit im Wellnessbereich

Nachhaltigkeit ist grundsätzlich ein großes Thema in der Gesellschaft und hat somit auch im Wellness-Bereich Einzug gehalten. Immer mehr Menschen achten darauf, dass ihre Wellness-Praktiken und Produkte umweltfreundlich und nachhaltig sind.

Der Nachhaltigkeitsgedanke wird bereits in vielen Wellnesseinrichtungen im deutschsprachigen Raum umgesetzt. Vieles davon beginnt schon bei der Planungs- und Bauphase des Hotels oder der Therme. So werden die Gebäude so umweltfreundlich wie möglich gestaltet. Dies gelingt zum Beispiel durch das Einbringen von Isolationsschichten zum Wärmeerhalt im Inneren sowie durch das Einsetzen von recyclierten Werkstoffen. Neben einer nachhaltigen Energieversorgung durch erneuerbare Energieträger setzen zahlreiche Häuser zusätzlich auch auf Maßnahmen, die eine maximale Reduzierung des CO₂-Ausstoßes verfolgen. In diesen Wellness Stars zertifizierten Hotels wird besonderer Fokus auf die Nachhaltigkeit im Wellnessbereich gelegt: Seehotel Wiesler am Titisee, Bio-Seehotel in Zeulenroda und Bio- & Wellnesshotel Eggensberger am Hopfsee im Allgäu.

Auch Einrichtungs- und Ausstattungsmaterialien für Ruheräume, Pool-Landschaften oder Massageräume werden mit Bedacht gewählt und damit nach umweltfreundlichen sowie energieeffizienten Kriterien ausgesucht. Die Liebe zum Detail spielt dabei eine wichtige Rolle. Denn auch das Verkleben von Kacheln und Keramik sollte ganz ohne Schadstoffe sein. Des Weiteren werden umweltfreundliche Beleuchtungssysteme wie LEDs angebracht oder Handtücher und Bademäntel aus umweltfreundlichen Materialien verwendet. Neben Aroma-Dampfbädern, Pools oder Infrarotkabinen bieten manche Hotels ihren Gästen auch nachhaltig angelegte Ruheräume an, in der sie die Stille genießen und Naturmaterialien auf sich wirken lassen können. Auch der bewusste Umgang mit Bade- und Saunatüchern trägt zu nachhaltigem Handeln bei.

Eine nachhaltige Wellness-Philosophie bringt nicht nur den Wellnesshotels oder Thermen etwas, um mehr Besucher anzuziehen, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und Gäste. Nach dem Aufenthalt in einem Wellness-Hotel bleibt der Zustand der geistigen sowie körperlichen Entspannung im Optimalfall langfristig bestehen.

Digital Detoxing für mehr Konzentration

Immer mehr Menschen legen wieder zunehmend Wert darauf, sich vom ständigen Bildschirmgebrauch zu erholen und sich auf Entspannung und Selbstpflege zu konzentrieren. Das macht die bewusste Auszeit von digitalen Geräten zum Wellnesstrend.

Digital Detoxing bedeutet so viel wie digitale Entgiftung und steht für eine Auszeit von jeglichen digitalen Medien. Digital Detoxing kann eine Stunde, einen Tag oder einen ganzen Monat dauern. Je nachdem welche Intention verfolgt wird und wie die Begleitumstände sind.

Während dieser Zeit werden Smartphones, Laptops, Fernseher oder Streamingdienste für einen Moment aus dem Alltag verbannt. Das Ziel der digitalen Entgiftung: Zurück ins echte Leben, bewusst Umgebung, Umwelt und Mitmenschen wahrnehmen. Weg von dem Gefühl Mails und Messengers checken zu müssen, weg von schönen Bildern und Newsfeeds.

Digital Detoxing Moment bringen eigentlich nur Vorteile: Die Konzentration verbessert sich, da man nicht vom ständigen Wechsel zwischen den Medien und Push-Nachrichten abgelenkt wird. Die Körperhaltung verbessert sich, da der ständige Blick auf mobile Endgeräte immer wieder Handgelenks-, Nacken- und Rückenprobleme verursachen. Auch die Adaptionsfähigkeit der Augen wird besser, wenn der Blick wieder bewusst in die Ferne schweifen kann. Die Medical Wellness Einrichtungen und Gesundheitsresorts der Wellness Stars bieten hierfür immer wieder erholsame Gesundheitswochen an.

Ohne Handy werden Glücksmomente realer und mit allen Sinne erlebt und nicht nur mit Augen und Ohren. Das eröffnet auch mehr Zeit für neue, Aktivitäten. Tauschen Sie den Blick auf Ihr Smartphone doch einmal ein für eine Wellnessbehandlung oder einem Saunabesuch.

Mehr Wohlbefinden durch Schlaf-Wellnes

Der Schlaf erweist sich wissenschaftlich mehr und mehr als eine der wichtigsten Säulen für körperlich-seelische Gesundheit, für Fitness und Vitalität. Daher wird Fokus auf einen guten Schlaf im (Wellness-)Urlaub immer wichtiger. Der Trend geht in Richtung spezieller Schlaf-Retreats, aber auch zu Schlafoptimierungs-Apps, speziellen Matratzen oder Kissen sowie Atemübungen zur Verbesserung des Schlafs.

Die meisten 4-Sterne Wellneshotels und 5-Sterne Wellnesshotels richten ihr Augenmerk bei der Einrichtung der Zimmer deshalb nicht nur auf das Design sondern auch der Qualität ihrer Matratzen und Bettinhalte. Entsprechend erfüllen die verwendeten Schlafsysteme alle orthopädischen und bettklimatischen Voraussetzungen, um den Gästen einen erholsamen, gesunden Schlaf zu ermöglichen. Damit Sie sich stets ideal gebettet fühlen, halten viele Wellnesshotels eine Auswahl an qualitativ hochwertigen Kissen für jede Schlafgewohnheit bereit.

Natur-Wellness für innere Ruhe

Wasser, Erde, Luft – genau diese drei Naturelement reichen vielfach schon aus, um Tiefenentspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele zu bewirken. Daher nimmt die Umgebung einer Wellnesseinrichtung in naturnaher Lage immer mehr Bedeutung bei der Planung des Wellnessurlaubs ein.

In der Natur kommt unser Geist zur Ruhe, der Wald wirkt auf unser Gehirn wie ein Beruhigungsmittel. Zeit im Wald senkt nachweislich unser Stresslevel und unseren Blutdruck, hebt die Stimmung und kann sogar antidepressive Wirkungen zeigen. Die geringe Belastung der Luft mit Schadstoffen entlastet außerdem unsere Atemwege und Haut.

Bei einem Besuch im Wald können wir tief durchatmen, deshalb nehmen wir die Waldluft eigentlich als besonders erfrischend wahr. Forscher haben herausgefunden: Das angenehme Ruhegefühl, das jeden Besuch im Wald für uns so wertvoll macht, ist nicht rein subjektiv. Moos, Farne, Koniferen, Blumen und viele mehr der dortigen Pflanzen geben Düfte, sogenannte „Terpene“ ab, die auf uns diese wohltuende Wirkung haben. Die Wirkung der Terpene können wir noch weiter unterstützen, indem wir uns für unseren Spaziergang im Wald Zeit nehmen. „Waldbaden“ heißt das Zauberwort, das für einen bewussten, ruhigen Besuch im Grünen steht, und auf das sich das Waldhotel am Notschreipass im Schwarzwald spezialisiert hat.

Zusätzlich setzen immer mehr Menschen auf natürliche Heilmittel, wie z.B. Kräuter, ätherische Öle und Heilsteine, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Mit Biohacking zu Höchstleistungen

Der Begriff „Biohacking“ setzt sich aus den Begriffen „Biologie“ und „Hacking“ zusammen und steht für das kreative Ausprobieren und Selbstoptimieren seiner eigenen Biologie. Ziel des Biohackings ist es, das Beste aus seinem Körper und Geist zu holen und so mitunter Höchstleistungen vollbringen zu können.

Biohacker entwickeln daher Methoden für einen besseren Schlaf, für eine gesunde Atmung und die clevere Balance zwischen Stress und Ruhe.

Junge Frau Macht Yoga auf einem SUP Board am Bodensee

Ausgeglichen durch Achtsamkeit & Self Care

Achtsamkeit ist unverändert ein wichtiges Thema im Bereich Wellness. Immer mehr Menschen nutzen Techniken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen, um sich zu entspannen und ihr geistiges Wohlbefinden zu fördern.

Dauerhafte Anspannung, Sorgen und Zeitdruck führt bei den meisten Menschen zu Beschwerden wie Gereiztheit, Verspannungen, Nervosität, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die Zahl der stressbedingten Erkrankungen nimmt stetig zu, so dass selbst die Krankenkassen Kurse zur Stressreduktion und Entspannung, wie zum Beispiel autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Hatha-Yoga und Qigong anbieten und unterstützen. In zahlreiche Wellnesshotels werden daher auch spezielle Achtsamkeitspauschalen angeboten.

Fitness & Bewegung sind unverzichtbar

Fitness und sportliche Aktivitäten sind anstrengend, aber wir wissen, dass sie gut für uns ist. Fitness zählt damit unverändert zu den wichtigsten Wellness-Themen. Wir brauchen den Sport nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, um in guter Form zu sein, um genügend Kraft, Ausdauer und Muskelmasse zu haben, die uns helfen, auch im Alter noch in bestmöglicher Verfassung zu sein.

Die Fitnessangebote in den meisten Wellnesseinrichtungen sind sehr umfangreich. Zu den Top-Trends gehören Pilates, Yoga, Wandern in der Natur – alle Aktivitäten, die über den Einsatz von Gewichten hinausgehen und Menschen helfen, sich fit zu halten, auch wenn sie nicht gerne ins Fitnessstudio gehen. Bei den Sport-affinen Wellnessgästen sind insbesondere HIIT-Training und Functional Fitness beliebt.

Natürlich gibt es noch viele weitere Trends im Wellness-Bereich. Das Wichtigste jedoch ist, immer auf die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu achten und die Methoden und Trends auszuwählen, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen passen.