Kleines Massage ABC

Es werden verschiedene manuelle Techniken angewandt, die unterschiedliche Wirkungen auf Haut, Unterhaut und Muskulatur durch unterschiedlich starke Berührungsreize haben. Streichende Bewegungen führen Lymphflüssigkeit in den venösen Blutfluss zurück (Lymphdrainage), Kneten dehnt und entspannt Muskelfasern, Hin- und Herreiben fördert die Durchblutung, Klopfen steigert neben der Durchblutung die Muskelspannung und die Vibrationstechnik lindert Schmerzen und entspannt.

Abhyanga
Sanfte ayurvedische Öl-Ganzkörpermassage, die gleichzeitig von zwei Therapeuten (synchron) durchgeführt wird.

Akupressur
Wird in Deutschland auch als Druckpunktmassage bezeichnet und hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es wird – ähnlich wie bei der Akupunktur – davon ausgegangen, dass der Körper von Meridianen (= unsichtbaren Energiebahnen) durchzogen ist. In diesen Bahnen fließt die Lebensenergie. Sind sie blockiert, fühlt man sich ausgelaugt und erschöpft. Bei der Akupressur wird versucht, durch sanften Fingerdruck den Stau zu lösen und die auf den Meridianen
liegende Energiepunkte zu stimulieren. Gelingt dies, bessern sich die Beschwerden.

Chi Yang
Wohltuende und entspannende Art der Schönheitsmassage. Die Haut wird durch kosmetische Produkte und Öle behandelt und gepflegt.

Fußreflexzonen-Massage
Fußmassage zur Stimulation von erkrankten Organen und Körperbereichen (aus dem alten Ägypten, Indien und China). Die Füße sind Spiegelbilder des Körpers, denn an den Fußsohlen sollen sich Nervenverbindungen oder sog. Reflexwege befinden, die zu allen Organen des Körpers führen. Evtl. Störungen der inneren Organe lassen sich durch Massage der entsprechenden Druckpunkte beeinflussen.

Ganzkörpermassage
Massage des gesamten Körpers. Steigert die Durchblutung und führt zu einer Kräftigung des Gefäßsystems und der inneren Organe. Die Behandelnden erfahren eine tiefe Entspannung und das Nervensystem wird beruhigt. Hot Chocolate Massage mit erwärmtem Schokoladen-Mandelöl-Gemisch. Die Wirkstoffe der Kakaobutter wirken beruhigend und stimulierend zugleich. Die Polyphenole, die in größerer Konzentration in den Kakaobohnen enthalten sind, binden und neutralisieren freie Radikalen, die für den Abbau und den Alterungsprozess der Hautzellen verantwortlich sind. Durch Beigabe von wertvoller Shea-Nussbutter und Mandelöl wird der Körper gestrafft und gefestigt. Dadurch, dass während der Massage diverse Mineralstoffe, ungesättigte Fettsäuren und Vitamine aufgenommen werden, ist die Haut nach der Behandlung zart und sieht glatt, gepflegt und jugendlich frisch aus. Der sinnliche Duft der Schokolade regt alle Sinne an und die Freisetzung des körpereigenen Glückshormons Serotonin weckt Lebensfreude.

Hot-Stone Therapie
Indianischen Heilkunst, bei der erhitzte, glatte Lavasteine zur Muskelentspannung auf die Energiezentren des Körpers gelegt werden. Nach einer Massage mit anregenden Ölen, die tief in die Haut einziehen, werden rund geschliffene, erhitzte  Basaltsteine auf wichtige Energiezentren platziert. Im Anschluss folgt eine Massage mit warmen und eingekühlten Steinen. Durch diese Heiß-Kalt-Reize wird der Körper belebt und erfrischt.

Interferenzmassage
Durch Kopplung von Tiefenstrom und Vibration wird die Muskelaktivität und das Nervensystem angeregt. Diese Massage wird bei Cellulite-Behandlungen angewendet, da die behandelten Körperpartien stark durchblutet werden und die  Lymphzirkulation bis in das Unterhautzellgewebe geht.

Klangschalen-Massage
Behandlung mit Hilfe asiatischer Messingschalen, wobei mehrere Schalen auf den bekleideten Körper eines liegenden Menschen gelegt und mit einem Baumwollklöppel in Schwingungen versetzt werden. Feine Vibrationen sollen Körper, Geist und Seele berühren und Spannungen lösen, Selbstheilungskräfte mobilisieren, schöpferische Energien freisetzen und die Energie ungehindert durch den Körper fließen lassen (Esoterik). Das Leben soll durch diese Methode angst- und sorgenfreier genossen  werden. Zu therapeutischen Zwecken gehören mehrere Schalen, die aufgrund ihrer Größe und Legierung unterschiedliche Töne erzeugen. Diese werden, vereinfacht ausgedrückt, den neun Planeten, dem Kosmos und den Tierkreiszeichen zugeordnet. Eine Entspannung ist möglich, alles andere lässt sich nicht wissenschaftlich belegen.

Lomi Lomi Massage / Lomi Lomi Nui
Eine aus Hawaii stammende besondere Knet- und Dehntechnik. Sie verbindet Bindegewebsmassage, Energiearbeit und sanfte Gymnastik. Die Massage wird mitunter von zwei perfekt synchronisierten Therapeuten ausgeführt. Durch rhythmisch, beinahe tänzerische Bewegungen mit Unterarmen, Handflächen, Daumen und Knöcheln soll der unterbrochene Energiefluss wieder ausgeglichen werden.

Meridianmassage
Spezielle Massagetechnik aus Asien, die zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führen soll. Meridiane = Lebensenergiebahnen.

Periostmassage / Periostbehandlung
Besondere Form der Reflexzonenmassage, bei der ein starker, direkter Druck auf die Knochenhaut (Periost) ausgeübt wird, ohne die evtl. darüber liegende Muskulatur zu beeinflussen.

Reflexzonenmassage
Chinesische Methode der Druckpunktmassage. Sie wird hauptsächlich an den Füßen, Händen oder Ohren angewandt, wobei innerer Organe und Körpersysteme über bestimmte Nervenreizungen (Reflexe) beeinflusst werden sollen um die Gesundheit zu fördern. Bei dieser Massagetechnik werden tiefe, ziehende Griffarten angewandt, die schmerzhaft sein können. Spürt der Patient bei der Massage an den Reflexpunkten Druckschmerzen, so soll dies auf eine Störung des damit in Verbindung stehenden Organs hinweisen. Die gezielte Behandlung dieser schmerzenden Stelle soll zur Behebung der Organ- oder Funktionsstörung beitragen. Auf diese Art sollen auch psychosomatische Probleme behandelt werden können. Obwohl es bei der Fußreflexzonenmassage keine konventionellwissenschaftlichen Belege gibt, wird der Methode ein möglicher Entspannungseffekt zugestanden.

Shiatsu
Massagetechnik aus der fernöstlichen Heilkunst. Im Japanischen heißt „Shi“ Finger und „atsu“ Drück. Wörtlich übersetzt also Fingerdruck. Der Therapeut setzt Finger, Handflächen, Ellenbogen oder Knie ein um durch Druck und Dehnung die besonderen Energiezentren entlang der Meridiane (= unsichtbare Energiebahnen) zu aktivieren. Die Stimulierung der Druckpunkte soll Glückshormone und schmerzlindernde Stoffe freisetzten. Körperliche sowie seelische Verspannungen sollen sich dadurch lösen.

Sung Rei
Ayurvedische Massagetechnik, die u. a. in Kosmetikstudios angeboten wird. Der Körper wird bei der Massage mit duftenden ätherischen Ölen eingerieben, wodurch die Haut entschlackt und die Zellaktivität angeregt werden soll. Zusätzlich soll die Massage eine geistige Entspannung bewirken.

Thai-Massage, Nuad
Die Traditionelle Thai-Massage (TTM: in Thailand „Nuad“) hat ihren Ursprung in der indischen Ayurveda- und Yoga-Lehre und ist geprägt durch Einflüsse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die TTM zählt zu den sog. ganzheitlichen  Heilverfahren und basiert auf der Vorstellung, dass im Körper Energiebahnen (Meridiane) verlaufen. Auf diesen sollen wichtige Akupressurpunkte liegen, die bei der Heilbehandlung einbezogen werden und über die die Lebensenergie (Qi) aktiviert werden soll. Bei der Massage werden Akupressur-, Dehn-, Klopf- und Strecktechniken, Reflexzonenmassage, Yoga-Elemente und das „Gehen auf dem Rücken“ eingesetzt. Die Behandlung kann durch den Einsatz von heißen Kräuterkompressen erweitert werden. Bei der TTM steht nicht wie bei anderen Massagen die Entspannung der Muskeln im Vordergrund, sondern die Bearbeitung der Meridiane, um den Lebensfluss in ein harmonisches Fließgleichgewicht zu bringen (Ausgleich von yin und yang) und zu stärken. So ist die Thai-Massage wie alle fernöstlichen Behandlungskonzepte in erster Linie auf gesundheitliche Vorsorge ausgerichtet.

Tuina-Massage (Tunia Anmo)
Massage-Technik, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin hat. Sie setzt sich aus den unterschiedlichsten Massagetechniken zusammen. Bei der Tuina-Behandlung werden ca. 300 verschiedene Grifftechniken angewandt, die zur Lockerung der Muskulatur, Bänder und Sehnen eingesetzt werden und über eine Druckpunktmassage von Akupunkturpunkten (Akupressur) auch Energieblockaden läsen sollen. Die Tunia-Massage gilt als hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen, nervösen Zuständen, Schlafstörungen oder dem „Burn-out-Syndrom“.

Unterwasser-Massage
Mit Hilfe von Unterwasserdüsen bzw. gezielt regulierbaren Wasserstrahlen wird unter Wasser eine Massage durchgeführt. Die natürliche Muskelentspannung im Wasser sowie der Auftrieb und die Wärme des Wassers unterstützen die Wirkung.

Watsu
Der Begriff setzt sich aus den beiden Wörtern Wasser und Shiatsu zusammen. Hierbei werden Elemente aus der Fingerdruckmassage (Shiatsu – Druck auf Energiebahnen), der Gelenkmobilisation und der Muskeldehnung verbunden. Diese im warmen Wasser durchgeführte Druck(punkt)massage soll sich regulierend auf alle Organsysteme auswirken.

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